با خطرات شنا آشنا شويد

شنا يك ورزش سالم است و در مقايسه با ورزش‌هاي ديگر خطرات كمتري در پي دارد. با اين وجود تعداد كمي خطرات وجود دارد كه در زير مي‌آيد:
غرق شدن و استنشاق آب به دليل:
  شرايط ناسازگار آب كه باعث آبپوشيدگي يا آب گرفتگي شناگر مي‌شود يا استنشاق آب را در پي دارد

     اين كه ديگران براي بازي يا عمداً سرمان را به زير آب فشار دهند
        خستگي مفرط يا بي هوشي
        ناتواني از طريق بيهوشي حاصل از شنا در آب‌هاي كم عمق (يا بيهوشي غواص كه نفس را زير اب حبس كرده)، حمله قلبي، نارسايي سينوس‌هاي شرياني يا شناي بيش از حد

 خطرات شنا

شنا يك ورزش سالم است و در مقايسه با ورزش‌هاي ديگر خطرات كمتري در پي دارد. با اين وجود تعداد كمي خطرات وجود دارد كه در زير مي‌آيد:

    غرق شدن و استنشاق آب به دليل:
        شرايط ناسازگار آب كه باعث آبپوشيدگي يا آب گرفتگي شناگر مي‌شود يا استنشاق آب را در پي دارد
        اين كه ديگران براي بازي يا عمداً سرمان را به زير آب فشار دهند
        خستگي مفرط يا بي هوشي
        ناتواني از طريق بيهوشي حاصل از شنا در آب‌هاي كم عمق (يا بيهوشي غواص كه نفس را زير اب حبس كرده)، حمله قلبي، نارسايي سينوس‌هاي شرياني يا شناي بيش از حد
    اثرات مضر زير آب ماندن:
        غرق شدن ناشي از استنشاق آب شور كه حباب‌هايي در ريه‌ها ايجاد مي‌كند كه تنفس را مشكل مي‌كند
        علايم بيماري و سندرم ناشي از استنشاق آب شور
        شوك دمايي ناشي از پريدن در آب (خيلي سرد يا خيلي گرم) باعث ايست قلبي مي‌شود
        برآمدگي استخواني در كانال گوش كه نتيجه فرو رفتن طولاني مدت آب در كانال گوش است و موسوم به گوش شناگران است
    قرار گرفتن در معرض مواد شيميايي:
        كلر گند زدا pH آب را افزايش مي‌دهد. مقدار زياد pH ممكن است باعث سوزش چشم يا پوست شود[۱]
        استنشاق كلرٍ؛ استنشاق طولاني مدت مقادير كم كلر موجود درسطح آب ممكن است اثرات مخربي بر ريه‌ها بگذارد به خصوص براي كساني كه آسم دارند. اين مشكل ممكن است با استفاده از استخرهايي كه سيستم تهويه بهتري دارند حل شود. با يك استخر روباز با نتيجه بهتري مواجه مي‌شويم.
        قرار گرفتن طولاني مدت در برابر كلر اثرات مخرب آرايشي دربر دارد. مثلا رنگ مو را تغيير مي‌دهد. كلر ساختار مو را خراب مي‌كند و آن را مجعد و پيچيده مي‌كند. كلر مي‌تواند مس را در خود حل كند كه اين خاصيت باعث مي‌شود رنگ مو تغيير كند. مراقبت خوب از استخر مي‌تواند مقدار مس موجود در آب را كاهش دهد. تر كردن مو با استفاده از مايعات لغزنده مخصوص قبل از ورود به استخر مي‌تواند جذب مس را كاهش دهد.
        كلر حتي بعد از چند بار شستن معمولاً به صورت بي آب روي پوست باقي مي‌ماند. اين كلر وقتي دوباره در يك تركيب آبدار (آبپوشيده) برگردد بدبو مي‌شود (وقتي بزاق روي آن ريخته شود يا در طي دوش گرفتن و غيره)
    عفونت:
        آب بسته به نوع آن محل ايده آلي براي باكتري‌ها، انگل‌ها، قارچ‌ها و ويروس‌ها است.
        عفونت پوست حاصل از شنا يا حمام باعث بيماري ترك خوردن بين انگشتان پا مي‌شود. آسان‌ترين روش براي رفع اين مشكل تميز كردن بين انگشتان پاست. [۲]
        انگل‌هاي ميكروسكپي مثل كريپتوسپوريديوم مي‌توانند در برابر كلر مقاومت كنند و اگر شناگر آن را ببلعد دچار بيماري‌هاي اسهالي مي‌شود.
        بيماري‌هاي گوش، التهاب گوش مياني، التهاب گوش خارجي
        وقتي تعادل ميزان كلر موجود در آب به هم بخورد ممكن است بيماري‌هاي جدي همچون برونشيت مزمن و آسم به وجود آيد.
    فعاليت‌هاي خود شناگران:
        صدمات ناشي از فعاليت زياد؛ به عنوان مثال شناي پروانه مسابقه‌اي (پروانه سرعت، و نه استقامت) ممكن است باعث مقداري كمر درد شود شامل شكستن استخوان‌هاي ستون فقرات در موارد نادر و درد شانه‌ها پس از سالهاي متمادي تمرين، شناي قورباغه ممكن است باعث درد مچ پا و درد مفاصل ران شود، شناي آزاد و كرال پشت ممكن است باعث ورم زانو شود.
        نفس نفس زدن بيش از حد براي نگه داشتن نفس در زير آب باعث مي‌شود كه دي اكسيد كربن در خون كم شود و در نتيجه كم شدن متوالي هوشياري بموجب بيهوشي مي‌شود.
    شرايط نامساعد جوي و وضع نابسامان آب:
        جريان‌ها از جمله موج و رودها مي‌تواند خستگي مفرط را به دنبال داشته باشد و شناگران را به دور از ناحيه سالم هدايت كند يا آنها را به زير آب بكشد.
        باد، موج را زياد مي‌كند و مي‌تواند باعث از دست رفتن كنترل شناگر شود.
        كم شدن حرارت بدن در اثر شنا در آب‌هاي سرد مي‌تواند به سرعت باعث خستگي مفرط يا بيهوشي شود.
        شدت آفتاب سوختگي مي‌تواند با انعكاس نور به وسيله سطح آب و نپوشيدن لباس مناسب شنا بيشتر شود. ماندن زياد در آفتاب مي‌تواند يكي از علت‌هاي سرطان پوست باشد.
    اشياء موجود در آب:
        پروانه كشتي علت بزرگي براي صدمات است چه در وقت شنا در زير قايق و نزديك آن و چه هنگام بالا آمدن از قايق
        برخورد به شناگران ديگر يا به ديوار استخر يا سنگ يا قايق
        شيرجه زدن در آب‌هايي كه اشيايي با عمق كم در آن هستند مخصوصاً در آب گل آلود (آموزش شنا چون عمق آب را نمي‌بينيم)
        پاي نهادن روي چيزهاي شكسته همچون شيشه خرده
    جانوران آبزي:
        نيش زدن كاواكان (كاواكان يا توتياء البحر نوعي ماهي است كه بدن چتر مانندي دارد و بيشتر در سواحل نيو انگلند زندگي مي‌كند) و مرجان
        تيزي‌هاي موجود در آب كه به وسيله جانداراني چون خارپوست دريايي و صدف دوكپه‌اي راه‌راه[۳] و پوماهي[۴] ايجاد شده‌است.
        گاز گرفتن كوسه و ماهي‌ها ديگر و مارها و نيشگون گرفتن خرچنگ
        شوك‌هاي الكتريكي ناشي از شعاع‌هاي الكتريكي يا ماهي‌هاي الكتريكي