مزاياي شنا براي سلامتي

شنا عضلات قلب را قوي كرده و اثر مثبتي در حالت عمومي و طول عمر ميگذارد.

در اين مقطع به بيماران قلبي توصيه مي شود كه قبل از ورزش پزشك خود را در جريان بگذارند.
شنا ريه ها را تقويت مي كند. با شنا كردن مي توانيد حجم ريه را بيشتر و بدين ترتيب زمان بيشتري قادر به شنا كردن باشيد.
شنا گردش خون را در همه عضلات بهتر كرده و بدين ترتيب گردش خون تقويت مي گردد.
شنا براي از بين بردن استرس بسيار مناسب مي باشد.

در شنا همه عضلات به كار گرفته مي شود و كمك مي كند كه هيكلي زيبا و پرقدرت داشته باشيم.

شنا براي برطرف كردن مشكلات مفصلي و گرفتگي عضلات بسيار مفيد مي باشد.

به طور مختصر:

شنا سلامتي مي آورد، لاغر و زيبا مي كند، شناگران در جسم خود احساس رضايت مي كنند، مي توانند استرس و مشكلات را بهتر برطرف كنند.

منظور ما از شناگر، كساني هستند كه 1 يا 2 بار در هفته، هربار 500 تا 1000 شنا مي كنند.

به علت كم وزن بودن در آب، شنا كردن براي افراد چاق، خانم هاي حامله و كساني كه دردهاي مفصلي دارند، هم مناصب مي باشد.

در افراد با فشار خون پائين و مريض هاي عروقي، آب مي تواند كمي خنك تر باشد، بدين ترتيب رگ ها خود را جمع كرده و خون راحت تر مي تواند به قلب انتقال يابد.

براي كساني كه آسم و يا كمر درد دارند، درجه حرارت متوسط بهتر مي باشد.

براي افرادي كه دردهاي مفاصلي دارند، چنانچه درجه حرارت آبي مطابق درجه بدن باشد، بسيار مناسب تر مي باشد.

نتيجه اين بحث:
اين است هركسي از ورزش آموزش شنا به خوبي استفاده كند سلامتي و تندرستي رابراي خود به ارمغان مي آورد و شنا بهترين ورزش براي زيبا كردن اندام است