این آموزش توسط بسیاری از قهرمانان این رشته ورزشی استفاده شده

این مجموعه برای حرفه ای ها و کسانی که قصد حرفه ای شدن دارند پیشنهاد می شود

مجموعه ای برای آموزش شنا برای علاقه مندان این رشته و کسانی که به فکر قهرمانی در این رشته هستند

خرید آموزش شنا

توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

خرید پستی

فقط  11500 تومان!          شماره مجوز: ۱۵۵/۸۹۱۳۲

با استفاده از این مجموعه مطمئن باشید به جمع ستارگان شنا خواهید پیوست

ساخت وبلاگ | ساخت سایت

دانلود ويدئو آموزش شناي قورباغه

در اين فيلم آموزشي در 6 دقيقه به آموزش شناي قورباغه و به مواردي مثل طريقه عملكرد دست و پاها و وضعيت بدن مي پردازد.شما ميتوانيد به راحتي شناي قورباغه را با اين فيلم آموزشي باد بگيريد.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
| ۰۶:۱۰:۰۰ | نويسنده : شناگر | نظرات (0)

دانلود ويدئوي آموزشي شناي كرال پشت 

فيلم و كليپ كوتاه آموزشي ، اين فيلم آموزشي در 7 دقيقه به آموزش شناي كرال پشت در موضوعات وضعيت بدن، آموزش تكنيك دست و پاها و نحوه پازدن مي پردازد.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
| ۰۵:۴۰:۰۰ | نويسنده : شناگر | نظرات (0)

دانلود ويدئو آموزش شناي پروانه

در اين بخش براي شما فيلم آموزشي در مدت 4 دقيقه به آموزش شناي پروانه آماده كرده ايم با عنوان هاي وضعيت بدن، نفس گيري و تكنيك دست و پاها مي پردازد


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
| ۱۰:۳۰:۰۰ | نويسنده : شناگر | نظرات (0)

كتاب آموزش شنا در 28 جلسه (كامل)

در اين كتاب بصورت كامل به آموزش انواع شنا به صورت قدم به قدم بصورت كامل همراه با تصاوير آموزشي مي پردازد.

برخي عناوين آموزشي اين كتاب عبارتند از :

تاريخچه، اصول نظري شنا، تاريخچه شنا در ايران،انواع شنا،سن شروع آموزش، شناي بچه ها،سرخوردن با استفاده از فشار دوپا، كرال سينه، كرال پشت، شناي پروانه ، شناي قورباغه، استارت، شناي پهلو و ...


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
| ۱۲:۰۰:۰۰ | نويسنده : شناگر | نظرات (0)
آموزش تصويري شناي پهلو

شناي پهلو

همان طوري كه از نامش پيداست شناگر در حالي كه به پهلو بر روي آب شناور است شنا مي نمايد در اين شنا خستگي كمي به شناگر دست مي دهد و به همين علت است كه ناجيان غريق براي حمل غريق هايي كه مسافت آنها با خشكي زياداست از اين نوع شنا استفاده مي نمايند و اين شنا هميشه  جزء مورد امتحان ناجيان غريق مي باشد حدود 80 سال قبل  اين شنا داراي مسابقاتي بود ولي از آن به بعد  از مسابقات رسمي حذف گرديد اين شنا يكي از آسانترين شناها بوده و شناگران به راحتي مي توانند بدين طريق شنا نمايند .


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
| ۱۲:۰۰:۰۰ | نويسنده : شناگر | نظرات (0)

آموزش تصويري استارت كرال پشت

استارت كرال پشت

در زمان استارت كرال پشت شناگر ،  پشت به مسير شنا در داخل آب مي ايستد . در اين هنگام قسمتي از بالا تنه ي او از آب خارج خواهد بود سپس شناگر با دو دست ميله اي را كه در زير سكوي استارت به اين منظور بسته شده است ميگيرد ( براي تمرين استارت كرال پشت ميتوان از موج گير  استفاده كرد ) در اين هنگام شناگر هر دو پاي خود را به طرف بالاتنه كشيده و كف هر دو پا را در حدود 30 سانتي متر زير سطح آب به ديوار استخر تكيه  مي دهد .


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
| ۱۲:۰۰:۰۰ | نويسنده : شناگر | نظرات (0)
آموزش چرخش 180 درجه در شنا

بعد از لمس كردن ديوار آرنج خود را خم كنيد بدين ترتيب عمل چرخش به پشت و قرارگرفتن  در مسير جديد شنا بهتر صورت مي گيرد در اين حالت سر وقسمت پايين بدن زير سطح آب قرار دارند سپس زانوها را به يكديگر چسبانيده و به لگن نزديك نمائيد .  ضمن خارج كردن ساق ها از آب ، زانو و لگن خم شده را 180 درجه در جهت دستي كه ديوار را لمس كرده به حركت درآوريد .


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
| ۱۲:۰۰:۰۰ | نويسنده : شناگر | نظرات (0)