دوشنبه ۲۳ شهریور ۹۴ | ۲۲:۴۳ ۵,۸۲۰ بازديد
استخر، محل خصوصي است براي شنا، شيرجه، و واترپولو كه در اندازههاي مختلف ساخته ميشود. ولي، استخرهايي كه در آنها مسابقات رسمي را برگزار ميكنند بايد داراي مشخصاتي معين باشد. اين مشخصات از طرف فدراسيون بينالمللي شناي آماتور، كه آن را فينا (FINA) ميخوانند به شرح زير تعيين شدهاست:
طول: ۵۰ متر؛ عرض: حداقل ۲۱ متر
عمق: حداقل ۸۰/ ۱ متر
شمار خطوط: ۸ خط (عرض هر خط ۵/ ۲ متر)
در استخرهايي كه ركوردگيري ميكنند، دماي آب بايد ۲۲ تا ۲۴ درجه سانتي گراد باشد.


آموزش تصويري بهترين روش شيرجه زدن در آب استخر (نمايشي و سرعتي)
دانلود مجموعه فيلم هاي آموزشي شنا
دانلود ويدئو آموزش شناي قورباغه
دانلود ويدئوي آموزشي شناي كرال پشت
دانلود 3 كتاب آموزش شنا
دانلود ويدئو آموزش شناي پروانه
آموزش شيرجه
آموزش كامل شناي پروانه
آموزش شنا براي افراد مبتدي(تصويري)
آموزش مقدماتي استارت و شيرجه در شنا
آموزش تصويري شناي كرال سينه (بخش ۲)