این آموزش توسط بسیاری از قهرمانان این رشته ورزشی استفاده شده

این مجموعه برای حرفه ای ها و کسانی که قصد حرفه ای شدن دارند پیشنهاد می شود

مجموعه ای برای آموزش شنا برای علاقه مندان این رشته و کسانی که به فکر قهرمانی در این رشته هستند

خرید آموزش شنا

توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

خرید پستی

فقط  11500 تومان!          شماره مجوز: ۱۵۵/۸۹۱۳۲

با استفاده از این مجموعه مطمئن باشید به جمع ستارگان شنا خواهید پیوست

ساخت وبلاگ | ساخت سایت

آموزش تصويري شناي كرال پشت (بخش ۱)

شناي كرال پشت

كرال پشت را به سادگي مي توان ياد گرفت . چون سرهميشه خارج از آب قرار دارد، دم و بازدم به آساني انجام پذيراست. ابتدايي ترين نوع شناي كرال پشت درسال 1794 توسط شخصي به نام برناردي چنين تعريف شد: بدن به شكل افقي به پشت به موازات سطح آب قرار مي گيرد و سرتا گوش ها داخل آب است و پاها به حالت ضربدر به آب ضربدر مي زند.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
| ۱۲:۰۰:۰۰ | نويسنده : شناگر | نظرات (0)

آموزش برگشت سالتو ( برگشت كرال سينه )

شناگران پيشرفته حتما بايد در مسابقه ها و هنگام تمرين با اين نوع برگشت به مسابقه ادامه بدهند . سالتو در ابتدا كمي پيچيده و مشكل  به نظر مي رسد ،  ولي وقتي تمرينات كافي و پي در پي مهارت كسب مي شود و اين كار بسيار راحت خواهد بود . كارآموز شناگر حتما بايد قبل از انجام حركت ، چرخشي كه به آن در ژيمناستيك چرخش غلط جلو پا جمع گفته مي شود را خوب ياد بگيريد .


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
| ۱۲:۰۰:۰۰ | نويسنده : شناگر | نظرات (0)
آموزش غوطه وري ، پرش در آب و تنفس در شنا

1 - غوطه وري

كار آموز شناگر بايد بياموزد كه خود را مطمئن و متناسب در آب متعادل كرده و با اراده خود را به زير آب كشيده و جهات مختلف را تشخيص دهد .

او بايد زماني كه در آب غوطه وراست چشم هايش را باز نگهدارد . در ابتدا كار آموز به محض اينكه سرش را از آب بيرون آورد چشم هايش را تند تند دست مي كشد اين عمل نشان دهنده ترس زياداست .


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
| ۱۲:۰۰:۰۰ | نويسنده : شناگر | نظرات (0)

روش تدريس شنا

روش تدريس شنا
سازمان يك درس شنا
براي اينكه هنگام تدريس شنا موقعيت خوبي داشته باشيد، ضروري است به مراحل سني توجه داشته باشيم. مربي بايد تلاش نمايد در صورت امكان كلاس را به وضع ايده آل در آورد . براي رسيدن به اين اهداف رعايت موارد زير ضروري است :


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
| ۱۲:۰۰:۰۰ | نويسنده : شناگر | نظرات (0)

انواع شنا

 انواع شنا
ورزش شنا را به صورت هاي گوناگون انجام مي دهند. بعضي از انواع شناها عبارتند از :
شناي استقامت : پيمودن مسافت هاي طولاني در آب به كمك انواع شناها را، شناي استقامت مي گويند. اين نوع شنا به طور معمول در آب هاي آزاد صورت مي گيرد. اما ، در استخر هم مي توان شناي استقامت كرد.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
| ۱۲:۰۰:۰۰ | نويسنده : شناگر | نظرات (0)

آموزش ابتدايي شناگران

بهترين سرگرمي مؤمن شنا كردن است .( پيامبر اكرم (ص) )
به فرزندان خود شناكردن و تيراندازي بياموزيد.( پيامبر اكرم ) ) با توجه به قرار داشتن در فصل تابستان و ضرورت و اهميت يادگيري شنا و سفارش آن در دين مبين اسلام از اين پس قصد داريم تا در روزهاي زوج آموزش شنا را به همراه تصاوير و نكات مهم مربوط به اين ورزش مفرح را تقديم حضورتان كنيم. توضيح اينكه در اين مجموعه آموزشي تاريخچه و مقدمات آموزش شنا و انواع آن به همراه ساير نكات لازمه ارائه مي گردد. اميد است با مطالعه و بكارگيري آنها قدمي در فراگيري اين ورزش براي شما عزيزان برداشته باشيم .


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
| ۱۲:۰۰:۰۰ | نويسنده : شناگر | نظرات (0)

آموزش شناي قورباغه به صورت كامل

شناي قورباغه گونه‌اي از ورزش شنا است. شناي قورباغه قديمي‌ترين و رايج‌ترين گونه شنا است. دليل اين امر اين است كه در اين نوع از شنا، شناگر قادر به تنفس راحت در حين شنا نيز هست. در استخرها گونه‌هايي از شنا كه در آغاز به شناگران آموخته مي‌شود معمولاً اول شناي كرال سينه و شناي قورباغه‌است.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
| ۱۲:۰۰:۰۰ | نويسنده : شناگر | نظرات (0)